Studien zur Wirkung von Iyengar® Yoga
QUELLE: GEO 06/13
Yogis haben deutlich weniger Schmerzen als Besucher einer Rückenschule.
Nackenschmerzstudie - Charité Berlin
Fast 80 Prozent der Yogis konnten auf Schmerzmittel verzichten.
Rückenschmerzstudie - University of Washington-Seattle
Nach 8 Wochen zeigte die Yoga-Gruppe deutlich bessere Schlafqualitäten als die Beratungsgruppe.
Schlafstudie - Harvard Univ. Boston
Patienten konnten ihre Werte mit Yoga derart normalisieren, dass Medikamente reduziert werden konnten.
Bluthochdruckstudie - Yale University
Die Magnetresonanzspektroskopien zeigen, dass Yoga den Spiegel des beruhigenden Botenstoffs Gamma-Aminobuttersäure im Gehirn anhebt und so depressive und an Angst erkrankte Menschen heilen
kann.
Studie GABA Konzentration im Gehirn - Boston University School of Medicine
Durch das Üben von Yoga kommt es zu einer deutlichen Zunahme der Dichte der grauen Zellen in Hirnregionen, die für Gedächtnis, Lernen und Emotionskontrolle zuständig sind.
Institut für Medizinische Psychologie Charité Berlin
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